HUMAN LAB CHALLENGE​

Fitness izazov u kojem se unutar 60 dana sustavno i kontrolirano prati Vaš napredak.

Trajanje:

60 minuta

Broj vježbača:

do 12

Broj termina:

4 termina tjedno

Što je HUMAN LAB 60 CHALLENGE trening?

HUMAN LAB 60 CHALLENGE fitness je izazov u kojem se unutar 60 dana sustavno i kontrolirano prati Vaš napredak.
Koncept je zamišljen da se kroz 4 treninga tjedno naprave pozitivni pomaci i rezultati.

Mikrociklus (jedan tjedan) sastoji se od 2 treninga snage i izdržljivosti, te 2 treninga kojima se utječe na generalnu kondiciju, u kojima Vas upoznajemo s terminima EMOM (Every Minute on the Minute), AMRAP (As Many Reps As Possible), AFAP (As Fast as Possible).
Cilj ovog treninga je povećana potrošnja kalorija za vrijeme i nakon treninga.

Svaka 2 tjedna održavaju se kontrolna mjerenja i vaganja pomoću našeg InBody sustava kako bi se pratio Vaš napredak. InBody 270 vaga koristi tehnologiju multifrekvencijske analize sastava tijela pomoću osam elektroda koja daju precizna mjerenja 22 parametara sastava tijela u roku od 15 sekundi. Također vaga pamti zadnjih deset vaganja kako bi se efikasno mogli pratiti rezultati kroz zadani vremenski period.

Kome je namijenjen HUMAN LAB 60 CHALLENGE trening?

Namijenjen je svim vježbačima željnim izazova i voljnih uspjeha. Trenažno iskustvo nije bitno, obzirom da će svaki vježbač imati individualni pristup i stručnu pomoć naših trenera.

Koji su benefiti HUMAN LAB 60 CHALLENGE treninga?

HUMAN LAB 60 CHALLENGE trening:

  • pozitivno utječe na kompletni lokomotorni sustav i srčano žilni sustav
  • poboljšava funkcionalne i motoričke sposobnosti
  • sadrži unilateralne i bilateralne pokrete/vježbe koji sprečavaju asimetriju u jakosti
  • unapređuje sportske performanse

Zašto odabrati HUMAN LAB 60 CHALLENGE trening?

Treninzi su raznoliki, unaprijed planirani i izazovni, odvijaju se u motivirajućoj i opuštenoj atmosferi, pa su samim tim i zabavni.
Za svakog vježbača stvara se individualizirani karton kako bi se unaprijedilo praćenje napretka. Redovnim kontrolnim mjerenjima pomoću InBody vage i mjerenja obujmova postiže se motivacija za daljnji napredak.

Treninzi se izvode u grupama do 12 vježbača na 200 m² što omogućava lakšu prilagodbu vježbi i veću mogućnost individualizacije.

Google rating:
4.6/5