GYMLAB FIT conditioning funkcionalni je trening kojim se kroz različite intervale rada i odmora poboljšava ukupna kondicija tijela.
55 minuta
do 12
1 termin tjedno
GYMLAB FIT conditioning trening je koji se sastoji od kombinacije vježbi za razvoj snage i izdržljivosti s vanjskim opterećenjem, vlastitom težinom i cardio vježbi (ciklične aerobne vježbe).
Ovo je funkcionalni trening kojem je cilj istovremeno utjecati na razvoj velikog broja motoričkih sposobnosti, kao što su snaga, brzina, mišićna izdržljivost, koordinacija i ravnoteža.
2 u 1 trening koji utječe na i smanjenje udjela masnog tkiva i povećanja mišićne mase.
Funkcionalne vježbe uključuju korištenje većeg broja zglobova u pokretu što potiče aktivaciju velikog broja mišića čime se aktiviraju centralni živčani, mišićni i energetski sustavi.
Namijenjen je svim vježbačima bili oni početni, srednji ili napredni, rekreativci ili profesionalni sportaši te se prilagođava individualnim potrebama svakog pojedinca s ciljem ispravljanja njegovih nedostataka.
Ovim treningom povećavamo mišićnu izdržljivost i poboljšavamo aerobni i anaerobni kapacitet. Od klasičnog treninga, koji je usmjeren na razvoj jakosti i snage, u ovom se treningu se, kroz različite intervale rada i odmora, poboljšava ukupna kondicija tijela.
GYMLAB FIT conditioning trening:
Ovaj grupni trening može olakšati izvedbu svakodnevnih aktivnosti, pospješiti smanjenje stresa i pomoći Vam da se osjećate bolje u svome tijelu.
Treninzi se izvode u motivirajućoj i opuštenoj atmosferi, pod nadzorom stručnih trenera, koji zbog manjeg broja vježbača imaju mogućnost pružiti Vam individualni/poluindividualni pristup ovisno o Vašoj razini vježbanja i Vašim potrebama.
Svaki je trening unaprijed planiran i programiran ovisno o grupi vježbača, te Vas dočekuje zapisan na ploči, što omogućava lakše praćenje napretka.
Ponedjeljak – petak:
od 06:30 do 21:30
Subota:
od 07:00 do 12:00
Adresa:
Milana Rešetara 32, Špansko
10 000 – Zagreb
Hrvatska
