55 minuta
do 12
1 termin tjedno
GYMLAB FIT conditioning trening je koji se sastoji od kombinacije vježbi za razvoj snage i izdržljivosti s vanjskim opterećenjem, vlastitom težinom i cardio vježbi (ciklične aerobne vježbe).
Ovo je funkcionalni trening kojem je cilj istovremeno utjecati na razvoj velikog broja motoričkih sposobnosti, kao što su snaga, brzina, mišićna izdržljivost, koordinacija i ravnoteža.
2 u 1 trening koji utječe na i smanjenje udjela masnog tkiva i povećanja mišićne mase.
Funkcionalne vježbe uključuju korištenje većeg broja zglobova u pokretu što potiče aktivaciju velikog broja mišića čime se aktiviraju centralni živčani, mišićni i energetski sustavi.
Namijenjen je svim vježbačima bili oni početni, srednji ili napredni, rekreativci ili profesionalni sportaši te se prilagođava individualnim potrebama svakog pojedinca s ciljem ispravljanja njegovih nedostataka.
Ovim treningom povećavamo mišićnu izdržljivost i poboljšavamo aerobni i anaerobni kapacitet. Od klasičnog treninga, koji je usmjeren na razvoj jakosti i snage, u ovom se treningu se, kroz različite intervale rada i odmora, poboljšava ukupna kondicija tijela.
GYMLAB FIT conditioning trening:
Ovaj grupni trening može olakšati izvedbu svakodnevnih aktivnosti, pospješiti smanjenje stresa i pomoći Vam da se osjećate bolje u svome tijelu.
Treninzi se izvode u motivirajućoj i opuštenoj atmosferi, pod nadzorom stručnih trenera, koji zbog manjeg broja vježbača imaju mogućnost pružiti Vam individualni/poluindividualni pristup ovisno o Vašoj razini vježbanja i Vašim potrebama.
Svaki je trening unaprijed planiran i programiran ovisno o grupi vježbača, te Vas dočekuje zapisan na ploči, što omogućava lakše praćenje napretka.
Ponedjeljak – petak:
od 06:30 do 21:30
Subota:
od 07:00 do 12:00
Adresa:
Milana Rešetara 32, Špansko
10 000 – Zagreb
Hrvatska
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.